Balance personal 2011

Escribo en mi blog positivo, mi blog personal más enfocado a mis cambios para bien, aquellos cambios que me hacen seguir el camino terapéutico de quererme mucho y respetarme.

Hoy es día de hacer balance personal de todo lo que ha acontecido en este 2011 y va a ser lo más concreto, sano y gestáltico posible.

Amor-relaciones
Ha sido exclusivamente en conocimiento de mi pareja, Skar, a la que poco a poco he ido apreciando, queriendo y admirando. A principios de año fue el éxtasis de conocernos, de saber más de cada uno y la experiencia fue preciosa. En verano hicimos viajes y hubo traslado, empezó la relación a distancia y con ello, la adaptación y el ser consciente de que me vale la pena esperar para ver a la persona que quiero. A final de año, las cosas se vuelven más difíciles y no por eso se acaba o se tuercen, se hacen cambios, se proponen iniciativas y cambios de rumbo y en ello estoy. Una relación mucho más sana y bonita.

Amistad-amigos
Se consolida unas amistades que para mi son muy importantes: Masami y Tomo. Cada uno se reafirma en su personalidad y pasamos días, fines de semana y vacaciones juntos. Se me han hecho indispensables en mi vida y los considero mis mejores amigos.
Mi amiga Miki me explica una noticia muy bonita y que dentro de poco se verá lo que pasa, pasamos tardes hablando y apoyándonos en situaciones difíciles.Ha madurado mucho y ha seguido su camino de formar un hogar, en eso, la envidio y la quiero.
Mis amigos de Ólvega siguen ahí, algunas ya casadas, otras solteras y viviendo la vida a tuti, como siempre. Me alegro mucho de ver como les va genial, que los años no pasan en balde, como dice mi madre, y que también estamos ahí por si pasa algo. Una amistad de muchos años y que sé que estarán ahí aunque sea en la distancia.

Laboral- trabajo
Todos los males me vienen de dejar hacerme todas las malas acciones y no respetarme en este lugar, en donde trabajo. Las compañeras no ayudan, al revés, son críticas y juzgan cualquier acción sea para bien o para mal lo cual me crispa los nervios. El poco respeto que me tenían, lo han perdido y día a día me cuesta estar en ese ambiente en donde hay de todo menos buen rollo. Noticias de cambio, Zen se va a otro sitio y me dejan con una compañera nueva la cual no conozco y tendré que formar, más trabajo por lo mismo.

En conclusión, ha sido un año que ha costado de integrar tanto las cosas buenas como las malas. Sigo con la terapia Gestalt, gran ayuda en estos momentos en que la tristeza a veces me inunda y no sé que hacer con ella.Estar conectada con la vida, evitar las evitaciones y seguir siendo yo misma, son mis máximas para realizar en este nuevo año que viene, sé que serán para mejor y tengo fe y esperanza en que habrán cambios para poderme querer y respetar mas a mi misma.

En el 2012, mis objetivos principales son:

-Cambio de trabajo, sea donde sea, estoy ya harta de tanta opresión aunque mi trabajo me encanta y quiero seguir trabajando en Salud Mental.
- Seguir, con constancia y amor, con Skar. Aunque me cueste verlo en la distancia y como somos bien distintas, hay cosas que cambiar en mi que poco a poco voy viendo que se materializan en cosas buenas y sanas para los dos.
- Estar con mis amigos, aunque hay veces que hay distancia también entre nosotros y sabemos lo que nos pasa y eso, nos hace ser aun más amigos. Gracias Masami y Tomo por la paciencia y vuestra amistad.
- Constancia, ambición, estudiar, formación y seguir encontrarme a mi misma en estos días que me son extraños, que me pierdo en mi misma y sé que es para bien.

¡Os deseo unas Felices Fiestas y un Feliz Año Nuevo 2012!

Qué hace una chica como tu...

Este tema de los Burning me hace sentir muy sensual pero a la vez triste, porque me recuerdan aquellos tiempos donde me daba igual todo e iba de mano en mano pero era feliz así. De allí recojo muchas anécdotas y la experiencia del "aquí y ahora" más puro ya que tan sólo me importaba el presente, el pasarlo bien, el tener un amor espontaneo y temporal de una noche. Fueron momentos que se inmortalizan con la frase "vas de caza a quien vas a cazar" porque era eso precisamente lo que daba morbo a la situación y a la noche entera.

Triste porque esa época ahora está aparcada en mi pasado, quizás Afrodita está sentada y agazapada en un rincón intentando salir y cantar esta canción a todos "mujer fatal, siempre con problemas, mujer fatal este no es tu sitio". Porque me equivocaba de sitio y tenia problemas conmigo misma sobretodo. Pero era feliz, muy yo, muy Afrodita, muy sensual y retadora a quien estuviera cerca de mi en cualquier sitio de marcha.

Grandes los Burning, saben sacarme lo bonito y lo melancólico de mi año loco de Afrodita, ahora duerme esperando reconvertirse en Hera o en Atenea, quizás ni eso, simplemente está dormida, le han "domado".

Echando de menos

Han pasado 15 días y tengo la sensación de que han pasado muchas semanas, porque me cuesta mucho el no poder tenerte aquí aunque sea el fin de semana.

Del pasado recojo todas las emociones que lo forman: los mimos, los besos, las caricias, el pasear cogidos de la mano, cenar, poner velitas y reír, sobretodo reír contando anécdotas, chistes...El sólo verte y desearte, el estar siempre sentada en tu regazo mirando Internet, chatear a dos bandas y sonreír, cogernos de las manos mientras pasamos los pasos de cebra, descubrir bares raros, bares con chupitos diferentes, compartir el postre, los cafés y los bombones. El beber más de la cuenta, copas de vino, chupitos de Orujo, de Absenta e ir cabeceando en el Taxi mientras nos abrazamos mirando el espejo del ascensor y hacer la noche nuestra. Por todo eso y más te echo de menos, porque me faltas, porque me habitué a ti.

Del presente, del aquí y ahora, tan sólo una llamada explicándome que también me encuentras a faltar como me dices últimamente y lo celebro porque te sale espontaneo, no tengo que decirte nada más allá, no te cuesta decírmelo y me encanta que sea así.

Del futuro, que dentro de otros 15 días vuelvas a mi lado en cualquier lugar porque sé y sabemos que tenemos ganas de vernos, querernos y tenernos. Ese es mi deseo y mi fantasía es que nos lo pasemos lo mejor posible y no me cueste tanto tenerte lejos.

Premio Amigable

Mi querida amiga bloguer y de red social, Darthpitufina, me ha concedido este premio. Le estoy sumamente agradecida ya que mi blog es muy nuevo y que reciba un premio asi, es emocionante. Le mando un besazo enorme y que sigamos en la misma sintonía, escribiendo lo que nos acontece y siempre fieles a nuestra manera de ser.

También quiero nombrar a otros Blogs y regalar este premio por ser habituales en mi, porque se lo merecen y porque si, porque quiero. Ahi están:

Masami, por "The litlle wanderer"
Rebeca, por "Al más puro estilo Bridget Jones"

Y sería repetirme con Darth pero también se lo dedico, asi tiene dos :)

¡Besos y abrazos para todos, barra libre!

Fashion y Freak

Me hace gracia las tres F de Cosmopolitan: Fun, fearless females (féminas divertidas y atrevidas) ya que yo también tengo las mías: feminista, friki y Fashion.

En el pasado Salón del Manga lo pude ver y fotos hay de mi esencia de estas F que residen en mi carácter y personalidad propios.

Feminista, porqué escogí una luchadora china muy femenina y a la par traviesa, picarona, seductora y con mucha personalidad. Ella es Shampoo, la chica de los cascabeles de pelo violeta, la de los quimonos rojos y los pompones redondos, la que cocina muy bien pero no le hace caso Ranma, su enamorado y reconozco que es un poco tonta porque Mousse es un gran chico (y recio) de pelo largo y luchador que le iría como anillo al dedo.

Friki, porque es obvio, porque me he pasado un año escogiendo y haciendo mi cosplay para lucirlo ante muchos más frikis de Barcelona y de manera muy orgullosa y altiva, porque me sentía fenomenal en el papel y en la piel de Shampoo y diciendo a todos tan solo con mi vestimenta, que soy friki.

Fashion, porque elegí un traje muy bonito y que luciera bien entre ribetes dorados y un rojo chillón, porque la peluca violeta era preciosa y porque escogí accesorios tal como las mega pestañas largas, eyelines negro muy subido y las oberturas del quimonos que exagere (gracias a Tomo) para que se vieran lustrosas mis piernas.

Todos estos adjetivos me definen y me enorgullezco de ello, me siento bien, me siento que mi autoestima subió y que tenerla tan cerca es toda una satisfacción, por ello estos días intento mantenerla ya que no quiero caer en la baja autoestima que me hace descuidarme, subir de peso, estar más depresiva y tener una apatía que no me deja ni pensar con claridad.

Por eso creo que es tan importante que una sepa lo que es y diga a pleno pulmón que está orgullosa y contenta de serlo, sin evitarlo, sin ocultarlo, simplemente viviendo día a día tal como es.

Y sé que soy una persona que necesita afecto y que me lo digan, también sé que si no lo pido nadie sabe lo que necesito, por eso estoy aprendiendo a pedir afecto para sentirme bien y no dar a quien no me lo pide.

Como premio de cambio y autoconocimiento, me concedo a mi misma y sin vergüenza, poner una foto en este blog para darme cuenta de lo que ha cambiado: he bajado de peso 5 kg y me siento más guapa.

Otoño y frío

                                              

Hace ya unos días que se ha instaurado, por fin, el frío en Barcelona y eso me trae a la memoria muchas cosas:

- Que se acercan las Navidades,época con la que disfruto con la familia y me pone de buen humor.

- Las cenas con los amigos, las amigas de bachillerato y las de empresa. Me encantan, me siento genial, para nadas las rehuyo porque aunque sea una vez al año, me noto más próxima a según que gente.

- La ropa que se ha de cambiar, dejar las mangas cortas y blusitas en el fondo de armario y con paciencia, volver a poner en los primeros estantes los jerséis de cuello largo y los de lana.

Me voy a detener en este tercer punto ya que me gustaría hablarlo más a fondo.

A mi me gusta mucho el otoño y más el invierno, son épocas en que ya sea por el frío o porque no hay casi luz de sol, necesitas estar más con tu gente y sentirte bien contigo misma.

La idea de ir un día con Tomo a comprar ropa de invierno, de abrigo, me fascina y temo ir porque sé que como buena manirota, mi tarjeta se convertirá en llamas de consumismo, pero, disfruto con ello.

He dado mucha ropa de abrigo de otros años a beneficencia, me he quedado con lo imprescindible y ahora toca salir a buscar las cosas que me faltan, esta vez, con más gusto y guiada por la Cosmopolitan, blogs diversos que sigo y los consejos de mis amigos. Sé que me lo pasaré teta.

Tengo pensado comprarme una Blazer, le tengo ganas de hace tiempo pero aun no he encontrado una larga para combinar con tejanos (ah, y que sea barata).

También ir mirando otro tipo de jerseys que no sean de cuello largo pero que sean chulos, de color naranja por ejemplo o mirar en Desigual Outlet para llevarme uno muy colorido.

Asi que en este plan que voy, a consumir y mirar tiendas y más tiendas me pongo a pensar que voy a regalar este año a quien tengo en mente. Hay tantas cosas que buscar, que rebuscar, que le gustarán o que no. Buscar el regalo adecuado pero sin pasarse, ver que le hace ilusión y sobretodo que es práctico y que se puede acordar de mi en cuanto lo vea. No sé, estoy en blanco y más cuando esa persona no te lo pone nada fácil.De hecho, otros regalos como cumpleaños y demás aniversarios creo que no he sabido dar con sus gustos o quizás es que tal como se define "no me gustan los regalos". Habrá que hacerle caso e inventarse algo creativo que le haga mas ilusión que no un simple objeto para guardar o usar.

Con este frío que se avecina y mi cama calentita que me espera, cada día, más pronto me ayudarán a organizarme y crear un regalo novedoso y a la par encantador, algo se me ocurrirá, sino puedo recurrir a Tomo y Masami para que me echen una mano.

Bueno, abrigaos bien, tomar muchas naranjas y mandarinas para los resfriados y usar esos bonitos pañuelos y bufandas, que el tiempo está cada día gélido pero con corazones encendidos.

¡Mi enhorabuena!

Ya han pasado dos meses desde que decidí seguir una dieta equilibrada y estar más activa, así que es hora de ir mirando los resultados y poder poner una sonrisa en mi diario o al revés, carita triste y hacer más esfuerzos.

La báscula no miente al igual que la ropa, lo cual me siento muy orgullosa de mi misma al ver que he podido perder 3,5 kg y una talla de pantalón, la 40 aunque como ya expliqué en alguna tienda sigo usando la 42 pero no pierdo la esperanza.

Tengo pensado que en Enero de 2012 pueda pesar los 50kg como hace unos diez años, aunque me costará paciencia y constancia, pero sigo en ello, es mi objetivo personal y lo he de lograr sin caer en los extremos, es decir, sin aburrirme y volver a comer chuches sin parar o meterme tan de lleno en la dieta que deje de comer alimentos sanos. No, tengo claro que los objetivos se consiguen con tiempo y buen humor, de momento lo he conseguido aunque aun falte unos cuantos meses para ello.

He de ser sincera y el ejercicio que hacia diario ya me cuesta más en realizar, el motivo es porque llego tan cansada por la tarde a casa que solo me apetece echar una siesta y después el tiempo se pasa volando, yendo por ahí, estando en Internet o simplemente leyendo. He de recuperar los buenos hábitos de estar más activa ya que así se consigue una figura moldeada de verdad. Objetivo pendiente.

Un gran abrazo a quien lee mi blog :)

¿Qué buscamos las +30?

Fue una idea que surgió tras ver otro capítulo de Carrie, en él ponían a parir todo macho humano que hubiese alrededor. Yo creo que se ha de definir unos perfiles más ajustados pero en femenino, sabiendo que es lo que gusta a una mujer de 30 años. Ardua tarea la verdad.

Por lo que he podido comprobar por mis amigas (las del bachillerato, las de toda la vida, las del pueblo) y compañeras varias de trabajo, puedo hacer un esquema aproximado (vale, también me ha ayudado la Cosmopolitan para ello pero realmente solo he escogido la información veraz)

- Nos decantamos por aquellos chicos que tienen un trabajo, eso es muy importante. Supongo que es porque nos han enseñado con unos patrones de mujer trabajadora y llevadora de su casa, lo cual nos sentimos mucho mejor si nuestro costillo aporta también la mitad del sueldo a casa ( y de paso también ayuda en el hogar, como debe ser).

- En cuestiones laborales, nos gustan más los ingenieros, abogados, médicos y lo relacionado con lo masculino. En eso todavía nos queda mucho por aprender y poder dejarnos llevar por trabajos menos macho-alfa como enfermería, trabajo social, estética etc.

- Fisicamente hay controversia. Por un lado están las chicas que piensan que la personalidad es lo más importante de todo, dejando el físico de lado y por otra, las que se pirran por un buen cuerpo moldeado.
Cualquiera está bien si tienes claro lo que te gusta.

- De tipo comportamental, nos gustan amables y sinceros, románticos también pero con un cierto toque de "bad boy". Ni muy pasteloso ni tampoco un cara dura, ni un inmaduro ni tampoco alguien que haga de padre, más bien un tío centrado y coherente con su edad.

- También es importante el tema sexual, algo muy tabú en generaciones anteriores. Un chico con fama de ligón nos gusta mucho, menos cuando está con nosotras, de ahi que nos salga la vena celosa que tanto decimos que no tenemos. Gustan menos los introvertidos que han tenido pocas experiencias sexuales al contrario que ellos. Eso si, valoramos el compromiso sea como sea y en donde sea, deseamos que si hemos encontrado la media naranja, ésta haga igual con nosotras.

- Ojo al leer todos estos puntos porque siempre hay que diferenciar el tipo de relación que deseas tener. Si quieres un rollo de una noche, las treintañeras buscan algo más fisico y atractivo. Si es para una relación estable, buscan más los puntos anteriores.

- Del tema compromiso más allá del noviazgo es algo mucho más complicado, ya que hay bastantes compañeras que buscan un romantico empdernido que nos tenga como una reina, otras que quieren libertad y poder hacer vida solitaria y otras que buscan ser madres de sus chicos, sea como sea, el matrimonio no es algo que se busque a esta edad por mucho que se diga y es que nuestra generación valora más el día día que un papel firmado y banquete. Lo de los niños al ser un tema más bien laboral y económico de ahi depende más el estado financiero de la pareja, por lo usual, solemos tener menos instinto maternal que nuestras propias madres, algo que impacta a la sociedad.

Si opinas que algo no te cuadra, deja un comentario, para crear una entrada más diversa.

Locuras

Sería una locura que así de repente comprara un billete de ida para allí y me presentara sin avisar a pesar que sólo te vería unas horas en el fin de semana.

Seria una locura creer que nos veríamos dos veces al mes y que no me afectara en absoluto.

Seria una locura pensar que lo llevo perfectamente y que no envidio otras relaciones que viven en el mismo lugar en tiempo y espacio iguales.

Seria una locura deprimirme por una decisión que tomé y sentirme culpable día a día por ello.

Sería una locura cerrar esto, firmar el libro con the end y pasar a otra cosa, sería más llevadero en el presente.

Seria una locura replantearme todo esto porque sé que forma parte de una propia lucha interna, de tener paciencia y ser constante en una relación, aunque cueste.

Seria una locura luchar en contra del tiempo y los sueños de la otra persona.

Simplemente, seria una locura dejar de ser quien soy hoy.

Semana Shopping

Buff y rebuff... esta semana tras estar más pocha por el tema de cambio de casa y volver a Ca La Milagros, no he tenido más remedio que ir a ver tiendas. Vale, suena superficial y muy de Carrie de Sex and the City pero realmente funciona, al igual que abusar del helado. Como estoy a dieta hasta final de año, eso de pasarme de calorías ,como no, así que he decidido ahogar mis penas por la zona comercial de carrer Pelai, Portal de l'Angel y el carrer Ferrán.

Ah, el primer día de compras fue el otro día aprovechando mi otro trabajo "autónomo" de poner inyectables a domicilio, justamente me va genial porque ya son 2 meses non-stop poniendo a varias personas y eso se nota también en el bolsillo. Así que fui por el centro comercial de Glòries a ver que había.

La tienda de CyA me deprimió aun más ya que los vaqueros disponibles Skinny no me cabían en la 40/42 y pasé de mirar más. Eso sí, me compré mi perdida falda negra de los sábados que sabe Dios donde la he dejado tras las cajas de la mudanza.

En Mango y Bershka nada de nada, muy caro y poca cosa que me gustara.

Probé en HyM y allí si que encontré varios jerséis y blusas que me enamoraron. Una de manga corta y color verde botella y otra en plan New Age de florecillas y tonos beige, muy bonita. A precio de oferta, eso si que es low cost y no lo que ponen en la Cosmo.

Zara ya es harina de otro costal, hay cosas chulas pero carillas pero hay que reconocer que lo que venden, es bueno. Ahi encontré una chaqueta normalita negra hasta casi la rodilla que me estiliza y parece que no tengo las cartucheras dichosas. También encontré un jersey de manga larga tipo barco y a rallas blancas y azul marino, muy veneciano, muy chic, muy barato también.

Esta tarde tras hablar con Tomo, que también tiene la semana-gastadora, nos hemos encargado de mi pendiente asignatura con los tejanos. Los Levi's que compré por 29 dolares en NYC los he roto por la entrepierna, que es donde siempre se rompen y ya no se pueden arreglar. Me ha dado pena tirarlos porque han vivido mucho y eran un recuerdo presente de allí, en fin.

En HyM de Ramblas encontré dos Skiny de color tejano oscuro y otro de color típico, que me han gustado y que casi nos volvemos locas porque no entendíamos eso de 30/32, al final lo descubrimos: el 30 es la talla de cintura que sería una 40 y el 32 es la largura, que sería una L. Interesante.

Pasando ya de tiendas de ropa, pasamos al maquillaje. La tienda ideal: Kiko. He comprado una máscara de pestañas por 3,95 y sombra de color beige purpurina por 5. Encantador el color de sombra, tengo que usarlo ya.

Y casi caen unas botas tipo Undead para Tomo pero es que la semana ha sido larga y demasiado provechosa, podemos parar y seguir el mes que viene justo con el Cosplay.

Eso si, tras las compras y siendo lo más superficial del mundo, me siento mejor y más guapa, moderna, formal, chic, trend, must, low cost y divinity. Una lo vale.

La piel y su cuidado

Tengo la buena noticia de que tras pasar este mes y haber adquirido las rutinas del ejercicio y comer sano, he bajado de peso 2kg. Esto significa que lo estoy haciendo bien y que el cuerpo se va adaptando poco a poco a ir perdiendo y drenando lo que no necesita. El ejercicio diario ayuda a ser constante y también a canalizar ansiedad, ya lo sabemos todos pero el hacerlo una rutina me ha hecho pensar en que también puedo ser constante.

Ahora le toca el turno a la rutina diaria del cuidado de la piel que es igual o más importante que el resto de cuidados diarios.

Tengo dos tipos de cremas hidratantes, la de día que es la de Vichy Redermic, que realiza dos funciones: antiarrugas y firmeza. Fue un regalo de Reyes de mi cuñada que ya me iba diciendo que tenía que cuidarme la piel aunque se notara bonita y firme. Antes de irme a dormir uso Nivea Crema de noche regeneradora, es más pastosa y cuesta de masajear pero se nota al día siguiente.

Importante señalar el cuidado del contorno de ojos, aunque haya debate por ello, hay quien piensa que no sirve de nada porque cualquier crema vale y otros que es indispensable. A mi me gusta usarla y más cuando me la regalan :) (también es de la marca Vichy redermic pero en ojos).

Para cuidar el resto de la piel, me lo tomo como si estuviera en un spa carísimo cuando en realidad estoy en mi casa, en mi mampara (se echa de menos las bañera pero ya se sabe que en la urbe prima las necesidades) y sin gastarme ningún dinero. Me encanta la aromaterapia, por eso compro en el M de dos tipos, gel de baño de vainilla o coco, es muy relajante y a la vez me siento genial.

Este mes me compré un tipo de gel, por darme un capricho, que la Cosmopolitan comentaban que era muy bueno también para realizar spa: de la marca Natural Honey, Elixir de Argan. Además si se compra en tamaño familiar sale barato.

Sin olvidar que también se ha de exfoliar la piel para evitar durezas en codos, rodillas o que desaparezcan por completo cualquier granito y tener una piel más cuidada. Opto por el gel exfoliante Palmolive que es económico y tienes para dos meses. Para la cara recomiendo el de Yves Sant Laurent aunque sea algo más caro pero los resultados son increíbles, lo que hace tener dinero.

Tras estar al menos media hora en la ducha-baño, me siento muchísimo mejor, más relajada y es como tener ese tiempo para mi sola, para mi cuidado personal y realmente me encuentro guapa y tranquila.

Ya para finalizar y tener una piel hidrata de noche, compro en tamaño también familiar, un nuevo producto de Dove que es de la linea de la aromaterapia: Crema hidratante con manteca de Karité. Huele fenomenal y loas resultados también son palpables. Antes de ir a dormir y mientras leo, me masajeo con la crema y realmente duermo mucho mejor, vale la pena.

Después de escribir estas rutinas, me doy cuenta que también estoy siendo constante y que puedo lograr el tener este hábito sano de cuidarse sin aburrirme o sin dejarlo porque ya no lo encuentro divertido. Forma parte ya de mi vida y me hace sentirme mucho mejor, lo cual, es imprescindible para mi.

¡Os sigo contando!

Hábitos y actividades

Después de casi un mes de llevar a raja tabla mi dieta, seguir consejos y leer en Internet mucho sobre lo que hacer y no hacer cuando se quiere llevar una vida sana, ahora me abro paso a esa difícil tarea que es para mi: el ejercicio físico rutinario.

De pequeña me encantaba hacer gimnasia, como soy menuda y antes era un fideo, podía hacer todo tipo de volteretas, mortales y verticales, además de estirarme y dar saltos de un sitio a otro sin romperme nada.
De hecho, no he pasado por el hospital por ninguna fractura, mi madre piensa que el motivo fue los litros de Calcium que nos daba para beber todas las mañanas a mi y a mi hermano mayor. La cosa es que resultó.

Ahora, con casi tres décadas encima y haber pasado por algunos gimnasios, me doy cuenta de que si no se escoge una buena rutina de ejercicio, la cosa fracasa. No es la primera vez que con una sonrisa y muchas ganas he ido a apuntarme a un gim y la tarjeta de socio morirse de asco en el monedero. Simplemente me daba mucha pereza ir, hacer una hora o más de clase, ducharme y volver. No le veía futuro.

Pero bueno, llega un punto en que tu misma piensas que si no das más de ti, seguirás lamentándote en la próxima boda por no comprarte un vestido que te guste más tan solo porque "no me veo para llevarlo" o morirte de envidia mientras ves a una chica con piernas de "Body Pump" y tu comiendo en un restaurante de comida rápida.Simplemente no quiero sentirme culpable y echarme las culpas por ser tan  holgazana. Si se quiere cumplir un objetivo, se ha de trabajar pero con constancia.

Tras esto y viendo páginas de como hacer ejercicio en casa, encontré una página web que ha sido mi aliada en este mes de trasición: exercice tv. Como todo lo bonito, se ha de pagar y no estaba dispuesta a hacerlo. Pero hay workouts donde te enseñan en 20 minutos como ha de ser la rutina de trabajo y de ahí me llevo clases de cardio-kick-boxing, yoga, tonificación y una sesión de 30 minutos para cardio-burning-calories.
Es perfecto, no me hacen pagar y es justo lo que querría en un gimnasio, no pido más por ahora.

Tan sólo me queda prometer que dado los resultados, seguiré esta rutina al menos hasta final de año, con los hábitos de comer sano y sentirme genial, que es en definitiva para lo que estoy trabajando estos días: aumentar mi autoestima y verme bien.

¡Os sigo contando!

Hábitos dietéticos

                                 

Vale, lo confirmo y reafirmo: estoy a dieta. El verano ha hecho estragos en la báscula de baño, en los pantalones y sobretodo en mi autoestima. Ya decía yo que en las fotos me veía más "regordeta" pero me creía que era algo de la cámara. Es más fácil culpar a los demás, aunque sean objetos, que a una misma.

Tras este pésimo sentimiento de culpabilidad relacionada con los malos o buenos hábitos, según se vean, me he propuesto ya mismo a seguir una dieta y cambiar esos dichosos hábitos.

Lo primero ha sido ir a la farmacia y como buena compradora de sobres y mejunjes, me he hecho con el producto "nuevo" que se llama Alli. Ya era famoso porque la también famosa Rosa de España lo tomó y se quedó hecha un fingurín. Mi madre también lo usó, no sé como me extraño, y las dejó porque le bajaban la tensión. Además de que ya padece de colón irritable y no puede tomar según que cosas.Me comentaron que tan sólo se ha de tomar cuando haga comidas copiosas y no tomar más de tres por día.Veremos a ver qué tal me van.

Después, me he hecho un planning y/o diario de comidas para saber cuántas calorias he estado comiendo y las grasas tomadas. Según recomendaciones dietéticas no puedo sobrepasar las 1200 kcal, de momento bien porque no suelo comer más, aunque este verano han caído helados a mansalva y chucherías, mi gran adicción.

Ya me he ataviado la nevera de leche desnatada, yogures, quesos light, infusiones, cola light, botellas de agua, verduras varias y mucha fruta, sobretodo kiwi y piña, antioxidantes de primera.

En fin, ser buena con la comida es ser bueno con la salud, sabiendo que hay que ser flexibles y no pasarse con la rigidez sino vienen los problemas. Además de anorexia y bulimia soy experta con lo cual sé cuando las cosas se están yendo de madre.

Prometo poner fotos de antes y después :)

El no y el encanto tóxico

Supongo que a todas y a todos nos ha pasado el estar en una situación desagradable y clamar poder decir NO, por ejemplo:

- Acabar la jornada laboral y pedirte hacer unas horitas porque tu trabajo lo requiere
- Estar tranquilamente viendo una película y que tu madre te llame para arreglar juntas un armario
- Quedar con tu pareja y tras haber hablado de un finde fantástico, se anula porque el prefiere ir a ver el automovilismo.

Son estas y muchas más ocasiones las que se necesita tener la asertividad y el no siempre presente.

Es por eso que hace unos años me leí un libro que explica e ilustra perfectamente este sentimiento (que llaman "encanto tóxico") versus al "yo creo que no".

El encanto tóxico sería todas esas ideas que se nos enseñan desde pequeñas para parecer y aparentar que somos señoritas siempre, que tenemos un SI en los labios y que somos totalmente manejables.

Si aprendemos a decir que NO y transformar ese encanto tóxico en "yo creo que no", ganaremos mucho en nuestra vida profesional y personal, haciendo saber a los demás lo que no nos gusta y hacerse respetar por ello.

Para más datos del libro: "Manual de la perfecta cabrona" de Elisabeth Hilts, seguro que os gusta y aprendéis un poco que es ese mundo de la asertividad y el NO. Muy recomendable.

Ir al super

A mi me encanta ir a comprar al supermercado, por eso creo que hasta me vuelvo adicta y voy cuando no debería ir.

Lo primero que hago es hacer la lista de la compra en casa para no sucumbir a ciertos productos nuevos que me hacen chiribitas en cuanto paso por al lado. Aunque tenga ya decidido todo lo que tengo que comprar, algo cae extra por eso de que me merezco "un capricho". Así tampoco me siento tan culpable.

Después, ataviada de carro de compra y lista en mano, entro como una divinity y empiezo a inspeccionar para ver los productos con mejor calidad pero a la par baratos. Parece fácil pero no lo es, conviene haber ido de compras con tu madre y haber aprendido de su facilidad para encontrar el producto estrella.

A mi personalmente me gusta mucho la parte de cosmética de cierto supermercado (venga va diré que empieza por M) porque me lo compraría todo, sin exclusión. Hay cremas hidratantes, cremas alisadoras, lociones y champús propios muy buenos. Tengo unos cuantos ya, parece que vaya a hacer colección pero estoy contenta porque sé que los de marca buena me costarían el doble o más.

Luego ya me paso por la sección de bebidas, fruta, verdura y después la que me cuesta más de pasar: la de cereales y dulces. Los cereales del desayuno también son como un vicio, los hay de todas maneras, colores y sabores y cada día hay más.

Cuando ya tengo todo comprado y ya salgo del super me siento como que he hecho ya del todo bien las tareas de casa, que forman parte de una rutina diaria muy importante y se ha de destacar, porque el hecho de mantener un hogar una sola es para halagarlo.

Un punto extra a todos los que tienen un pisito al que mantener.

Nueva década, nuevo blog

¡Uff!

Tengo tantas cosas que decir y no se me ocurre nada bonito e inteligente para empezar este nuevo blog.

Simplemente quiero escribir las cosas nuevas que me pasaran en esta nueva década que empieza, ir dándome cuenta de que los cambios pueden ir hacia lo positivo y que la experiencia es una gran virtud, que viene dada de tantos años de aprendizaje y crecimiento personal.

Vivir en la treintena no debe ser fácil pero sé que se ha de aprovechar al máximo, sólo se vive una vez y se ha de hacer de una manera optimista, aprovechando cada momento para ser feliz y divertirse siendo una misma.

No me queda otra que vivir el presente y sentir el "aquí y el ahora", sin casi pisar el pasado para no volverme emocional ni tampoco obsesionarme con el futuro, ya que donde se vive y se siente es en el puro presente.

¡Bienvenidos!